Masaż Balijski - Na Czym Polega i Jakie Przynosi Korzyści

Masaż balijski to holistyczny zabieg obejmujący całe ciało i tkanki głębokie. Tradycyjny masaż balijski to jedna z technik masażu, która wykorzystuje połączenie delikatnego rozciągania, akupresury, refleksologii i aromaterapii, aby stymulować przepływ krwi, tlenu i "qi" (energii) w ciele oraz zapewnić dobre samopoczucie, spokój i głęboki relaks. Masaż balijski wykorzystuje różnorodne techniki, w tym rolowanie skóry, ugniatanie i głaskanie oraz stymulację punktów nacisku w połączeniu z aromatami olejków eterycznych.

Co To Jest Masaż Balijski?

Masaż balijski wykonywany jest na leżance do masażu, ale może być również wykonywany na materacu podłogowym. Aromaterapia stanowi ważną część masażu balijskiego. Użycie pachnącego olejku do masażu może być bardzo terapeutyczne, a aromat olejków eterycznych uspokaja umysł. Niektóre olejki eteryczne odpowiednie do tego rodzaju masażu są bardzo rzadkie i można je znaleźć tylko na wyspie Bali, lub bardziej ogólnie w Indonezji, takie jak olejek eteryczny frangipani - znany ze swoich właściwości poprawiających nastrój. Olejek do masażu sprawia również, że pociągnięcia stają się płynne i wolne od tarcia, co zapewnia bardziej komfortowy zabieg.

Spodziewaj się, że terapeuta użyje dość głębokiego nacisku podczas masażu, aby pracować nad głębokimi, spiętymi tkankami i uszkodzeniami mięśni, niwelować bóle mięśni. Dzięki rozluźnieniu mięśni możesz zmnijszyć bóle pleców, poprawić przemianę materii, przpływ krwi, kondycję skóry, a przede wszystkim masaż balijski ma pozytywny wpływ na samopoczucie.

Terapeuta użyje również długich, delikatnych pociągnięć i ugniatania, aby złagodzić napięcie i poprawić krążenie w mięśniach bliżej powierzchni skóry. Sesje trwają zazwyczaj około godziny.

Po masażu balijskim poczujesz się wspaniale: zrelaksowany, odświeżony i pełen energii. Prawdopodobnie będziesz też fantastycznie pachnieć po tych wszystkich olejkach eterycznych. Jeśli po masażu masz okazję się położyć, skorzystaj z niej. Zanurz się w cudownym uczuciu relaksu i odprężenia tak długo, jak tylko możesz.

Jak Wygląda Masaż Balijski?

Podczas masażu balijskiego, który wykonywany jest w przytulnym pomieszczeniu z łóżkiem do masażu, masażystka precyzyjnie rozciera, ugniata, rozciąga i sprzyja rozluźnieniu napiętych mięśni. Swoje ruchy zawsze kieruje ku górze, w stronę węzłów chłonnych. Może też wykorzystać elementy jogi, które rozciągają mięśnie i podnoszą ciśnienie krwi. Masaż balijski to masaż całego ciała i skupia się na nogach, plecach, karku, stopach i dłoniach, wykorzystując elementy refleksologii. Masażystka uciska miejsca, które odpowiadają za funkcjonowanie wybranych narządów. Ten rodzaj stymulacji poprawia również przepływ krwi wraz z dotlenieniem komórek i przepływem składników odżywczych. Aby masaż przyniósł ulgę i rozgrzał ciało, balijska masażystka delikatnie dociska swoje ciało do mięśni osoby masowanej. To, co znacząco wpływa na samopoczucie klientów salonu masażu, to cały rytuał z wykorzystaniem zapachów olejków eterycznych, kosmetyków do masażu, świec czy kadzidełek. Wykorzystywane są aromaty ylang ylang, róży i jaśminu. Podczas zabiegu słucha się relaksującej muzyki, w tym tradycyjnej muzyki z regionu Indonezji.

Przygotowanie do Masażu Balijskiego

Aby skorzystać z masażu balijskiego nie jest potrzebne żadne specjalne przygotowanie. Należy jednak pamiętać, aby nie jeść na 1-2 godziny przed zabiegiem. Relaksująca i prozdrowotna sesja, jaką jest masaż balijski, trwa od 60 do 90 minut. Po jego zakończeniu warto odpocząć przed powrotem do domu lub pracy i wypić gorącą herbatę.

Na co Dobry Jest Masaż Balijski?

Techniki masażu balijskiego działają kojąco na uszkodzone tkanki oraz łagodzą napięte mięśnie i bóle stawów. Pobudzenie krążenia pomoże zmniejszyć stres i przywrócić równowagę organizmu, a aromatyczne olejki mogą również poprawić nastrój. Ponieważ masaż ten jest ukierunkowany na głębsze warstwy mięśni i poprawia krążenie, masaż balijski jest przydatny w przypadku kontuzji sportowych.

Podobnie jak w przypadku wszystkich zabiegów spa, należy poinformować terapeutę o wszelkich schorzeniach, przyjmowaniu leków lub ciąży.

Bez względu na rodzaj masażu, którego szukasz, Belliata pomoże Ci znaleźć masażytę blisko Ciebie. Polecimy Ci najlepszych masażystów w Twojej okolicy. Z łatwością odnajdziesz i porównasz cenniki usług masażu, zdjęcia gabinetów masażu, oraz zapoznasz się z prawdziwymi opiniami klientów, którym możesz zaufać. Szybko spawdzisz dostępność Twojego masażysty. Aby umówić się na masaż, kliknij przycisk "Zarezerwuj teraz" i wybierz czas i datę, które są najbardziej Ci odpowiadają.

Różne Rodzaje Masażu Balijskiego

Bali to tylko jedna z setek wysp wchodzących w skład Indonezji. Wiele z tych wysp wykształciło swój własny, specjalny rodzaj masażu indonezyjskiego. Wszystkie masaże łączą starożytne tradycje i praktyki w zabiegi, które pomogą Twojemu ciału uzdrowić się fizycznie i duchowo oraz sprawią, że poczujesz się wspaniale. Oto kilka przykładów:

• Masaż Sasak
• Masaż Lombok
• Masaż Urat
• Balijski Boreh (masaż stworzony przez hodowców ryżu w celu złagodzenia bólu przy użyciu pasty ze zmielonych przypraw)
• Jawajski rytuał Lulur (tradycyjnie wykonywany na pannach młodych w ramach przygotowań do małżeństwa).

Dowiedz się więcej z artykułu: Masaż Kobido.

Wskazania i Przeciwwskazania do Masażu Balijskiego

Masaż balijski ma dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Może być zalecany dla:

• osób przemęczonych, żyjących w przewlekłym stresie,
• skarżących się na częste bóle głowy, w tym migrenowe bóle głowy,
• osób, które mają problemy z zasypianiem, zbyt szybko się wybudzają, śpią zbyt krótko z powodu bezsenności,
• cierpiących na wahania nastroju, także długotrwałe, ze stwierdzoną depresją,
• pacjenci z astmą, alergiami, chorobami układu oddechowego,
• sportowcy, którzy przeciążyli swoje mięśnie,
• osoby z urazami kończyn, z bólem pleców, zwłaszcza w okolicy kości krzyżowej i szyi,
• pracownicy biurowi, którzy spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej,
• panie, które bezskutecznie walczą z widocznym cellulitem.

Przeciwwskazaniami do masażu balijskiego są:

• świeże złamania, w tym złamania zespolone,
• nowotwory,
• zaburzenia układu krążenia,
• aktywne infekcje wirusowe i bakteryjne,
• problemy skórne, w tym świeże rany,
• hemofilia,
• ciąża,
• menstruacja.

Dowiedz się więcej z artykułu: Masaż Tajski.

Zalety Masażu Balijskiego

Dzięki temu, że w zabiegu wykorzystuje się olejki eteryczne, łagodną muzykę, a gabinet masażu jest miejscem ciepłym i cichym, masaż balijski koi nerwy, łagodzi stres i relaksuje. Ugniatanie, rozcieranie i głaskanie ma jednak niebagatelny wpływ na mięśnie, przepływ krwi i funkcjonowanie narządów wewnętrznych. W wyniku zmniejszenia stresu i napięcia mięśni eliminowane są bóle głowy, karku, dolnej części pleców, a nawet bezsenność. Tkanki w mięśniach są stymulowane i szybciej się regenerują, co jest korzystne dla sportowców, zwłaszcza podczas przygotowań do zawodów.

Pasywne, siedzące osoby, które spędzają dużo czasu przy biurku, również skorzystają z masażu. Nie tylko złagodzą napięcie mięśni i zredukują stres, ale także przyspieszą krążenie krwi. Ponieważ podczas zabiegu stosowane są kosmetyki zawierające olejki eteryczne, poprawia się koloryt i nawilżenie skóry, a skórka pomarańczowa jest mniej widoczna.

Masaż balijski jest rytuałem holistycznym, co oznacza, że oddziałuje na cały organizm. Pomaga odzyskać siły fizyczne i poprawić nastrój.

Czym Różni się Masaż Balijski od Masażu Tajskiego?

Masaż balijski i masaż tajski to dwie metody masażu, które oferują różne korzyści.

Masaż balijski to forma tradycyjnego balijskiego leczenia, która łączy rozciąganie, akupresurę, refleksologię i aromaterapię. Został zaprojektowany tak, aby był głęboko relaksujący i pomaga zmniejszyć stres i napięcie w ciele. Terapeuta stosuje delikatny nacisk na linie energetyczne ciała i koncentruje się na określonych obszarach napięcia.

Z kolei masaż tajski jest bardziej intensywny niż masaż balijski. Obejmuje on głębokie rozciąganie i uciskanie w celu otwarcia kanałów energetycznych ciała. Terapeuta używa rąk, łokci, stóp i kolan, aby wywierać nacisk na określone obszary. Ten rodzaj masażu może pomóc poprawić elastyczność, zmniejszyć ból i stany zapalne oraz zwiększyć krążenie.

Oba rodzaje masażu oferują wiele korzyści zdrowotnych, ale różnią się pod względem techniki.

Rekomendacje

Aby faktycznie poczuć się komfortowo podczas masażu i odczuć dobroczynne działanie dotyku, warto udać się do salonów ze specjalistami. Na platformie do rezerwacji Belliata znajdziesz bogatą ofertę salonów oferujacych masaż balijski w Twoim mieście. Zabiegi wykonywane są przez profesjonalnych masażystów z Tajlandii, którzy technikę terapeutycznego dotyku opanowali podczas wieloletniej praktyki.

Cytaty

Terapie masażem
https://www.bmj.com/content/319/7219/1254.full-text

Efekty Terapii Masażem
https://psycnet.apa.org/journals/amp/53/12/1270/

Bezpieczeństwo terapii masażem
https://academic.oup.com/rheumatology/article